Beneficios de la nataci贸n en la primera etapa del crecimiento

Publicado en 16 abril - 2015 por Nadar-es-Vida - Sin comentarios

Nadar es vida con los beb茅s y la matronataci贸n

La nataci贸n aporta numerosos beneficios tanto f铆sicos como emocionales a cualquier edad, pero a煤n m谩s en las primeras etapas de la infancia. Los profesionales y t茅cnicos de la salud recomiendan la pr谩ctica de la nataci贸n a edades tempranas para un correcto desarrollo de los ni帽os. Es la actividad perfecta para estimular su sistema motriz y cardio-circulatorio, adem谩s de ser el ejercicio id贸neo desde la perspectiva l煤dica y terap茅utica.

Aunque no existe un consenso sobre cu谩l es la edad m谩s adecuada para comenzar a practicar la nataci贸n, los pediatras y expertos en nutrici贸n infantil recomiendan que se realice a partir de los cuatro o seis meses de edad, momento en el que termina de desarrollarse el sistema inmunol贸gico y existen menos riesgos de contraer resfriados e infecciones. A partir de ese momento, la nataci贸n aporta a los beb茅s un sinf铆n de beneficios a nivel f铆sico y psicol贸gico.

Los movimientos del beb茅 en el agua dirigidos por un profesional especializado estimulan su motricidad, fortalecen su musculatura, la flexibilidad de las articulaciones y ayudan a mejorar el equilibrio y la coordinaci贸n. Tambi茅n, al ser un ejercicio f铆sico en el que se ejercitan todos los grupos musculares, es un deporte que fortalece la capacidad pulmonar al requerir un constante aporte de ox铆geno. En este sentido tambi茅n ayuda a paliar enfermedades respiratorias como el asma y la humedad del ambiente propicia la expulsi贸n de las mucosidades. Adem谩s, ayuda a mantener el peso corporal al ser el ejercicio intenso para la quema de grasas e incrementa el apetito del ni帽o mejorando su movilidad intestinal.

A nivel psicol贸gico repercute en el desarrollo cognitivo del ni帽o y en su capacidad creativa, haci茅ndole mucho m谩s conscientes de su propio cuerpo, sus movimientos y de todo lo que les rodea. Nadar supone para ellos una descarga de energ铆a que les hace identificar este deporte con una sensaci贸n placentera de relajaci贸n que a largo plazo repercutir谩 en su relaci贸n con el medio y la pr谩ctica de este deporte. Por otra parte, ayuda a reafirmar su confianza tanto en el medio como en ellos mismos, fomenta la socializaci贸n al ser un ejercicio en el que intervienen otros ni帽os y el monitor y refuerza el v铆nculo afectivo con sus padres al compartir esta experiencia.

Hay que tener en cuenta que en el caso del desempe帽o de la nataci贸n de los beb茅s es necesario tomar una serie de medidas de seguridad mucho mayores que en edades m谩s avanzadas. La temperatura del agua debe rondar los 30 grados y el nivel de cloro debe ser inferior al de las piscinas en las que se ejercitan ni帽os de m谩s edad y adultos. Es fundamental por supuesto llevar a cabo las medidas higi茅nicas y sanitarias correspondientes de forma concienzuda.

No podemos olvidar que el objetivo a esta edad no es que el ni帽o aprenda a nadar, algo para lo que a煤n no est谩n preparados f铆sica ni psicol贸gicamente y que solo conseguir谩 a partir de los tres o cuatro a帽os de edad, sino que se familiarice con el medio y progrese adecuadamente en su crecimiento con el impulso que supone la pr谩ctica de un ejercicio f铆sico tan completo como es la nataci贸n.

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